Czy spotkaliście się z tym, że nauczycie nie pozwalają swoim uczniom pić w czasie lekcji? Niby błahy problem, a jednak istnieje. Pytani, co im przeszkadza, odpowiadają, że rozprasza to lekcje, że niektórzy uczniowie zajmują się wszystkim innym poza tym, co należy robić w czasie zajęć, że sami nigdy nie mogli pić w szkole…
Jak przekonać nauczycieli, że picie wody na lekcji może znacznie poprawić efektywność procesów dydaktycznych?
Woda stanowi aż 75 proc. masy ciała człowieka. Jest nie tylko składnikiem tkanek, lecz także środowiskiem działania większości hormonów i enzymów. Codziennie tracimy jej dwa do trzech litrów – ucieka nie tylko w postaci moczu i potu, lecz także z każdym oddechem, krokiem czy nawet minutą spędzoną w bezruchu. Żeby utrzymać organizm w równowadze, powinniśmy przyjmować taką samą ilość wody.
Konieczność nawadniania organizmu jest jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Dzieci są szczególnie narażone na odwodnienie, ponieważ w porównaniu z osobami dorosłymi tracą więcej wody w stosunku do masy ciała. Także rzadziej odczuwają pragnienie. Tymczasem pragnienie – mimo że odczuwamy je głównie w ustach – oznacza odwodnienie i niesie za sobą skutki, których nigdy nie przypisalibyśmy tak pozornie błahej przyczynie.
Gdy chce nam się pić, cierpi na tym na przykład mózg. Składa się z wody w trzech czwartych, więc odwodnienie znacznie pogarsza jego możliwości. Robimy się rozkojarzeni, rozdrażnieni i zmęczeni, z trudem przychodzi nam zapamiętanie prostych informacji i pojawia się ból głowy. Na odwodnienie reaguje całe nasze ciało. Nawet niewielki niedobór wody może zaburzać równowagę naszego organizmu.
Woda odgrywa podstawową rolę jako substancja warunkująca i wspomagająca proces uczenia się i myślenia. Jako uniwersalny rozpuszczalnik jest konieczna do transmisji elektrycznych cząsteczek w układzie nerwowym i utrzymania w naszym ciele właściwego potencjału elektrycznego.
Nauczycielu, jeśli chcesz mieć skoncentrowanych, spokojniejszych uczniów, to nie tylko pozwalaj im pić wodę w czasie swoich lekcji, ale spraw, by woda była ich stałym elementem.
Rzucamy Wam wyzwanie – Tobie i Twoim uczniom! Od jutra (tzn. od 23.10.2017 r.) minimum przez najbliższy miesiąc pozwalaj, a nawet zachęcaj swoich uczniów do picia wody na lekcji. Ale tylko czystej WODY!!! Żadne inne napoje nie wchodzą w grę!
Podejmij rękawicę, opowiedz uczniom dlaczego będziecie wspólnie pracować nad tym nawykiem. Poproś ich, aby pamiętali o piciu wody także poza szkolą i obserwowali swój organizm i zdolność koncentracji. Ty także prowadź swoje obserwacje, rób zdjęcia. 23.11.2017 r. czekamy na Waszą fotorelację.
Oto karta pracy nad zdrowym nawykiem, która może Wam się przydać 
Wchodzisz w to?
artykuł:
Agnieszka Engler – nauczyciel wychowania fizycznego i przyrody z ponad dwudziestoletnim stażem. Posiada także doświadczenie w zarządzaniu zespołem szkół i edukowaniu nauczycieli w zakresie oceniania kształtującego, ewaluacji, koncepcji pracy szkoły, neurodydaktyki, pisania programów autorskich, a także znaczenia ruchu w procesie edukacji i zdrowego stylu życia.
rysnotki:
Alicja Biernacka – pedagog z wykształcenia i pasji, dzięki czemu praca jest dla niej czystą przyjemnością. Jest nauczycielką edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej, specjalistką w zakresie socjoterapii, terapii pedagogicznej, promocji zdrowia oraz pedagogiki leczniczej. Miłośniczka myślenia wizualnego i Oceniania Kształtującego.